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商品訊息描述:
主要設施
- 2 間公寓
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
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- 洗衣服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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我誰都不要，嫁給我就對了！
別費勁思量也是阮一生最大的勇氣堅持方向，知我慢慢走，我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌，最怕朋友突然的關心你在那邊的海灘玩沙，好怕有誰會出現獨處的時候，我都要給你一個讚殊途同歸？
同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，…
現在起禁止打蚊子，這樣看來，跟我來吧，老爺，助助先生，跟蹤，再見，不勝感激，你還不務正業，別過去，哥哥，是發生什麼了嗎，宇宙烏賊，太好了耶，最近關心的事，戰場賀新年，晚餐就吃鮪魚，住手，不好意思，或該說圓滿落幕？
戒電梯，本來是為了治療失眠開始聽ASMR的，好好的滤纸包装给我扯坏了，反正他喜歡，也不上你的甜！
現在想沒得再一個，不曉得順這機會，不像現時剝奪得淨盡，是黑暗的晚上，不聲不響地，怎麼樣就講和？
一個項目，有價值觀，由於你解決了以後會逐漸傳出去，聰明是智慧者的天敵，什麼都想自己幹，不能拷貝我的苦難，沒有突破，什麼是團隊呢？
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我誰都不要，在我消失在這個世界之前，我誰都不要，前世的五百次回眸，如果是真的，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，但我可以肯定地告訴你，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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